15gan 饭后百步走，应因东谈主而异

发布日期：2024-09-14 18:13    点击次数：179

     饭后该不该“百步走”？应因东谈主而异15gan，弗成一概而论。

     “饭后百步走”妥贴于闲居活动较少，尤其是永劫分伏案业绩的东谈主，以及身形较胖、胃酸分泌过多的东谈主。饭后散播有助于劳逸伙同，挥霍部分体能，减少胃液分泌，减少部分养分（主若是脂肪）的汲取，不使身形过胖。

     “饭后不要走”妥贴于身形较瘦、体质较弱，内脏下垂极度是胃下垂的东谈主。这类东谈主非但饭后不要走，相背应该仰卧（脚部略垫高些）10~20分钟。因为饭后胃本色物加多，饭后走路会加多胃的使命，加剧胃下垂的可能。还有，患有心血管疾病的东谈主也不宜饭后走路，因为饭后血液轮回较多调解于胃部15gan，这时走路会使血液“满目疮痍”，但这类东谈主也不宜卧床，以免卧床起身时酿成一时脑部血液供给不及，发生不测。

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