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婷婷色播 每天一碗蔬菜汤，打造不易病的体质~
发布日期：2024-09-30 20:47 点击次数：201
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他在参谋经由中发现癌症的发生以及病毒感染皆与“活性氧”关连。活性氧是一种报复性很强的毒性物资，它能毁伤细胞致使基因，糟塌体魄组织并使其丧失部分功能。当东谈主体内的活性氧过量时，就会径直糟塌东谈主体的基因，引起细胞突变，从而激励癌症。活性氧激励细胞氧化加蓬勃性氧激励细胞氧化加快朽迈，导致癌症的发生与恶化，是万病之源。蔬菜汤能抗争活性氧，防备各样疾病。
作家参谋发现，喝蔬菜汤是保护体魄不受活性氧伤害的好要道，通过临床熟练和实考确认，蔬菜汤不错灵验防备癌症。其主要原因应该是蔬菜汤内富含丰富的植蚀本学物资（植化素）、维生素和膳食纤维。植化素和维生素、矿物资和膳食纤维等相互配合，能灵验扼制活性氧的报复。
《惊东谈主的蔬菜汤》出书后，反响浓烈，受到学术界和读者的高度评价。为此，还专诚出书了以履行者响应的案例为主要推行的《惊东谈主的蔬菜汤2》，确认蔬菜汤对诸多疾病的惊东谈主的效果。本篇推行但愿能匡助更多东谈主，通过浮浅的蔬菜汤改善和交流健康。保健功效：增强免疫力、防备癌症，提高预后活命质地、改善肠谈环境、防备伤风，抗争病毒感染，保护体魄、防备和改善活命形势病、降速朽迈。
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履行者证言（以下为履行者响应相比纠合的12个目的）▪ 缓解化疗反作用 ▪ 肿瘤记号物数值灵验缩短▪ 便秘改善（调理肠谈环境）▪ 胃病大大改善（肠胃不适）▪ 得手减重（减肥）▪ 三高症状改善（糖尿病、高血压、高血脂）▪ 肿瘤患者预后活命质地提高▪ 皮肤更水润色泽（色斑变淡）▪ 元气心灵更充沛（缓解倦怠）▪ 概念改善（干眼症）▪ 过敏症改善▪ 就寝更好▪ 其他病情缓解或不良改善图片
蔬菜汤中的灵验身分，不是浮浅的维生素和矿物资，而是各样各样的抗氧化物资。抗氧化物资是能防护氧化形成细胞朽迈与遗传因子受损的物资，其中代表便是“植化素（植蚀本学物、植物养分素）”，传奇多达1万多种。
植物养分素是一种存在于蔬果类等植物中的自然化学物资，不错匡助植物本人对抗过滤性病毒、细菌和真菌，而在东谈主体上一般起着抗氧化、增强免疫系统等功效。蓝莓中的花青素、大豆中的大豆异黄酮素、西红柿的茄红素、大蒜中的蒜精等，皆属植物养分素，东谈主体无法制造它们，必须透过食物摄取。其实植物养分素并非东谈主体赖以维生的必要养分素，但会为体魄带来不少平正，有参谋披露某一类植物生化素有防备特定疾病的作用，举例提高东谈主体免疫力、辅导细胞良性分化、扼制血管和抗癌细胞增生、促进细胞代谢、抗氧化、缩短致癌物的影响等（本段推行着手：360百科）。作念成蔬菜汤，灵验身分大皆开释，其抗氧化才略比沙拉强10~100倍。蔬菜的灵验身分需要加热糟塌蔬菜的细胞壁才能开释，不然难以被东谈主体罗致。植物细胞的最外层是结构坚固的细胞壁，无法靠咀嚼糟塌。不外，在95~100℃的热水中煮约5分钟，细胞壁就会龙套，细胞内跳跃80%的身分会溶入水中。蔬菜经加热煮成汤，东谈主体对灵验身分的吸见效用会大大提高。蔬菜汤不会形成维生素C的大皆流失
蔬菜加热后维生素会遭到糟塌，其实是使用纯维生素进行加热实验得出的论断（将维生素C溶入滚水中，煮10-20分钟，90-100%的维生素C会遭氧化糟塌，丧失养分价值）。单一的维生素C实在不耐加热。
但在蔬菜中所含的维生素E与植物养分素等各样抗氧化物资的综互助用下，维生素C会变得更褂讪，拦阻易被糟塌（将土豆放入滚水中煮30分钟，仍有60%的维生素C得以保留）。况兼维生素C溶入蔬菜汤中，只有喝汤就不会奢靡。图片
蔬菜是膳食纤维等抗氧化物资的宝库。蔬菜中含有多各样种的抗氧化物资，蔬菜汤中的膳食纤维能提高免疫力，在癌症的各阶段均能扼制活性氧。
蔬菜汤不错提高免疫力，有助于防备癌症，提高诊治期间及诊治后的活命质地，防护重症化。癌症取得扼制，罹患癌症仍有可能延龟龄命。蔬菜汤适互助为癌症诊治期间及日后的顾问餐。
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激情网站蔬菜汤的作念法1.原料收受：选5~6种或更多的蔬菜（应季蔬菜最佳，深绿色蔬菜不能少。洋葱、胡萝卜、西红柿、西蓝花、南瓜、菌菇类、海藻类苛刻常备）；2.切好蔬菜：各样蔬菜切成可口的小块（约1厘米方块）；3.加水炖煮：不易烂的蔬菜不错先放（水开后盖锅盖小火炖煮，时刻20-30分钟为宜；蔬菜苛刻300克/次，水900毫升）。图片
友情教唆：★ 蔬菜汤不错径直食用，也不错用管理机打成蔬菜浓汤；★ 苛刻原味，也不错加油、盐、生抽、胡椒粉等调味；★ 不错用高汤代替水，鸡架汤、排骨汤亦可；★ 蔬菜汤中不错加主食类蔬菜、燕麦片、面条皆不错；★ 把抓基本原则，其他食材和仪态等皆不错解放改变；★ 蔬菜汤苛刻长久食用，每天1-3次均可，时刻不限。图片
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