眼镜 反差 20240917养生堂《两脏同调保安康》视频和条记:赵鲁卿,鸡头米鲫鱼汤,降火醒脾妥协粥（降火醒脾妥协粥：菊花芦根粳米；清清饮：薄荷蒲公英；肝郁脾虚代茶饮：香橼佛手陈皮；穴位：章门穴）

发布日期：2024-09-30 20:27    点击次数：99

节目请到的嘉宾是赵鲁卿。主题是《两脏同调保安康》。主要先容嗳酸、烧心和哪两个脏腑相关等相关本色眼镜 反差。

赵鲁卿：北京中医病院消化中心副主任、主任大夫。

今天节目现场来了惊喜嘉宾-87版《红楼梦》贾宝玉的演出者欧阳奋强浑厚。

当宝哥变宝叔，如今的他也有了两大健康新困惑，一个是困扰他近一年的“酸酸”、“辣辣”的问题，一个是捏续期间长达50年的“敏锐、脆弱”的问题。

赵主任先容，这两大问题中老年东谈主换季也高发，而化解身手就藏在中秋节的好意思食餐桌上，接下来就和豆沙一谈去望望吧！

赵主任先容好多患者会因为嗳酸、烧心的原因来求诊，因为老是反复出现，总也不好转，合计详情是脾胃出了问题，然则赵主任说，引起这个问题的罪魁罪魁却并非脾胃。

1、嗳酸烧心和两个脏腑相关

世界齐知谈咱们东谈主体有五藏六府，它们是一个有机的合座，不同脏腑之间既互相妥协，又互相制约。其中一双脏腑——脾胃和肝就像佳偶相同。

脾胃是后天之本，主邀功能即是运化水液和养分物资；肝脏主疏泄条达，像一个“教学官”，要让咱们的气血津液各行其谈，因此肝脏对脾胃有调治的作用。

若是它们之间有了摩擦，就会让脏腑“干仗”，两方硬碰硬的效力即是咱们常说的肝气郁结。

气郁日久化热，邪热犯胃，进而就会影响胃的功能，导致胃气上逆，激发嗳酸烧心等症状出现，这也即是“肝胃郁热证”。

肝胃郁热症状发达：嗳酸、烧心，胸骨后灼痛，胃脘灼痛，脘腹胀满，嗳气，反食，心烦易怒。

2、一粥一茶“消怒气”

那咱们应该怎么平息两个脏腑的“肝火”呢？主要就得清、降，群众带来了食疗好身手。

降火醒脾妥协粥

构成：菊花10克，芦根10克，粳米100克

功效：菊花味苦性平，不错清热，扼制肝脏的火气；芦根不错清胃热，还有引气下行的作用；粳米不错和胃健脾，还有除烦的作用。

身手：先把菊花、芦根煮沸，再往忻悦的水中放入粳米，煮沸后焖煮已而就不错喝了。平常也不错径直用菊花芦根水烧饭吃。

但胃食管反流的患者不淡薄喝太多粥，不错煮得浓稠少许，适量喝。此外，虚寒体质的东谈主群不淡薄服用。

清清饮

接下来的这杯清清饮就更便捷了，只需2味药，就不错缓解肝胃郁热。

构成：薄荷5克，蒲公英5克

功效：薄荷梗概疏散风热、疏肝解郁、清利头目，蒲公英入肝经、胃经，既不错清肝热又不错清胃热。

终末，赵主任还教唆胃食管反流患者，月饼一定要少吃，吃的时候不错搭配葡萄、苹果等一谈吃，梗概中庸胃酸。

困扰宝叔近50年的是肠谈敏锐、脆弱问题，他一吃辣椒，吃点浓重的、不崭新的东西，肠胃反馈就会比拟热烈。

赵主任说，这即是“肠易激概述征”，其实也跟脏腑之间的“反目”相关系。

1、肝郁脾虚

它是由于肝脾“生闷气”，也即是中医所说的肝郁脾虚导致。肝郁脾虚患者体内有好多潮湿，的代谢水液才气很差。

肝郁脾虚症状发达：腹痛即泻，泻后痛减，两胁胀满，动作疲惫，善感慨，纳呆。

西西人体艺术摄影

图片

图：肝郁脾虚症状发达

2、三招让肝脾“消气”

那么怎么让肝脾“消气”呢？赵主任带来了一杯相宜肝郁脾虚的东谈主的代茶饮，以及一谈经典名菜。

佛手香橼陈皮茶

构成：佛手5克，香橼5克，陈皮3克

功效：佛手不错疏肝解郁；香橼除了疏肝理气还不错消食积；陈皮理气健脾、除湿止泻。

阴虚火旺的东谈主不淡薄服用。

鸡头米鲫鱼汤

此外，《红楼梦》作家曹雪芹卓越心疼的一谈经典养生菜-鸡头米鲫鱼汤，也梗概帮咱们贵重肉体。

鸡头米（芡实）被称为“水中东谈主参”，梗概健脾止泻、补肾固津。这碗汤不错贬责秋季脾胃大问题，帮咱们的肝脾“消消气”。

穴位养生

终末，赵主任还共享了一个养生穴位，梗概匡助咱们闲静厚谊、缓解压力。

章门穴位于足厥阴肝经，仍是脾的募穴，既不错调肝又不错调脾，有疏肝理气、化湿止泻的作用。咱们每天不错点按章门穴，每天3次，每次2-3分钟。

（养生堂节目视频20240917全集在线播放将在9.17稍后更新发布）

20240917养生堂视频和条记:赵鲁卿，鸡头米鲫鱼汤，降火醒脾妥协粥

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